L´organisation personnelle

Pour utiliser son temps de manière productive, il faut d'abord savoir à quoi on le consacre. Par conséquent, cette formation en ligne invite d'abord tous les participants à noter leurs idées. Autrement dit, à mettre sur le papier deux semaines de leur emploi du temps en indiquant à quoi chaque heure a été consacrée. Cette auto-évaluation va servir ensuite de base pour apprendre les principales méthodes de gestion du temps. La méthode Pomodoro, le batching, le timeboxing - ou gestion par blocs de temps - et la priorisation grâce à la matrice d'Eisenhower. L'objectif, c'est que les participants apprennent à gérer leur temps afin que les autres membres de leur équipe puissent compter sur eux. Cette formation en ligne peut aussi être utilisée pour leur faire découvrir chaque méthode sous un nouveau jour.

Il y a de plus en plus d'employés en télétravail, partiel ou total. Cela présente beaucoup d'avantages, comme un meilleur équilibre vie privée – vie professionnelle ou la possibilité d'éviter de longs trajets. Cependant, les adeptes du télétravail sont également confrontés à des défis majeurs. De nombreuses structures auxquelles ils sont habitués n'existent plus et les interactions avec les collègues ne sont plus aussi simples et pratiques. Chacun endosse davantage de responsabilités et est tenu d'organiser son temps et son poste de travail, d'éviter les distractions et de rester motivé. Découvrez comment y parvenir grâce à cette formation en ligne pratique qui comprend de nombreuses astuces et mises en situation pour vous faciliter le télétravail.

"Dans cette formation en ligne, vous découvrirez comment travailler de manière plus productive en étant moins stressé. En effet, il ne s'agit pas de travailler plus vite et plus durement pour obtenir de meilleurs résultats. Grâce à des méthodes d'autogestion faciles à apprendre, vous pouvez au contraire structurer efficacement votre journée et atteindre ainsi vos objectifs de manière plus détendue. Vous apprendrez comment créer de la fluidité dans vos actions et vous épanouir davantage dans votre activité. Nous vous expliquerons le rôle du rythme biologique dans la productivité et vous montrerons comment harmoniser votre journée avec votre horloge interne. Dans cette formation en ligne, les participants apprennent comment travailler de manière plus productive en étant moins stressés. Grâce à des méthodes pratiques d'autogestion, ils apprennent à structurer leur journée de manière judicieuse et à atteindre leurs objectifs dans un laps de temps plus court. Au lieu de devoir travailler plus vite et plus intensément, ils peuvent assumer leur charge de travail avec davantage de facilité et de satisfaction. Les participants apprendront comment augmenter la fluidité de leurs actions, et comment la connaissance de leur propre rythme biologique peut être utilisée dans la vie professionnelle. En effet, les personnes qui travaillent efficacement, mais avec moins de stress, sont non seulement plus performantes, mais aussi plus détendues et plus satisfaites au travail. "

Dans cette formation en ligne, vous découvrirez comment structurer et réduire la surcharge d'informations quotidiennes générée par les médias numériques et améliorer ainsi votre gestion personnelle des informations. Vous apprendrez à mettre de l'ordre dans votre boîte de réception au lieu d'être dépassé(e) par la surcharge d'e⁠-⁠mails. Et vous aiguiserez votre regard sur votre utilisation personnelle des moyens de communication et d'information numériques, un pilier important pour une vie (professionnelle) équilibrée et saine. Des méthodes et des stratégies concrètes vous aident à maîtriser durablement et efficacement la surcharge d'informations numériques.

Une planification efficace de votre semaine de travail vous permet de mieux utiliser votre temps et d’atteindre vos objectifs professionnels.

De nombreuses structures, normales et allant de soi au bureau, disparaissent soudain lorsque vous vous retrouvez en télétravail. Ce micro-apprentissage vous montre comment mieux structurer votre temps de travail à la maison.

Lorsqu’ils travaillent à la maison, les parents semblent toujours disponibles et accessibles. Ce micro-apprentissage vous montre comment mettre en place des signaux simples pour distinguer clairement le mode « travail » du mode « maison ».

Le « monotâche » permet d'aborder les choses à faire les unes après les autres et de se concentrer pleinement sur chacune.

Utilisez la méthode ALPEN pour planifier efficacement vos tâches de la journée et garder un œil sur toutes vos tâches !

Voici un bref résumé de la manière dont vous pouvez définir vos objectifs selon la logique SMART, afin qu'ils soient précis et motivants.

Grâce à la matrice d'Eisenhower, vous hiérarchisez vos tâches en fonction de leur urgence et de leur importance et vous vous concentrez sur les bonnes tâches.

Dans ce micro, vous apprendrez à gérer efficacement vos horaires de travail à domicile et à établir une limite claire entre les horaires de travail, les horaires libres et les pauses. De petits rituels et une structure claire, adaptée à chacun, peuvent aider.

La méthode Inbox Zero vous permet de mettre de l'ordre dans votre boîte de réception et de ne pas vous laisser distraire par les e⁠-⁠mails en dehors des plages horaires définies.